每日運動

 6月30日 星期五 陰

原來老人家一天跑8~10公里。我行路都無佢跑步咁遠。

今天和A步行到玫瑰山（來回3公里*2）。

上星期身痕在家試試『朱氏拉筋法』，發現躺下時左手舉過頭會痛，也就是五十肩?

症狀和2020年初病發的右手幾乎一模一樣但無咁嚴重：手臂伸直向上+後會痛、手臂伸直向斜上+後會巨痛、手臂不能向後彎向上。但不做以上動作不太痛，只是有些微不舒適。穿衣服除衣服無問題。

上次先去做浮針治療數次，稍有改善。但一星期辦公時間去三次的確有困難兼嫌貴，就無繼續。之後間斷拉筋/按摩，等咗差不多兩年自己好番。現在除了拉筋外，大概不會去做任向治療，希望今次不用這樣久啦。