2024新開始

 1月1日 星期一 陰

新年繼續效果不彰的「游泳治療法」。單程行路去泳館，6千4 百步。

新一年希望達到：

（1）學李光耀，每天做有氧運動3次，每次12分鐘。之前一直無法持之以恆。成功的人的確好自律。所以李光耀是李光耀，我是無名小卒呢。

（2）若無特別事情，每天應讀書最少3小時。如果再不立下決心，藏書恐怕到死都看不完。

（3）多做些生活情趣，例如泡茶、沖咖啡、烹調。